La sophrologie est une méthode psycho-corporelle facilement accessible à tous
les âges. Sa pratique nous aide à mieux faire face au stress, à améliorer notre
sommeil et à mieux réguler notre humeur et nos émotions…
Les exercices de relaxations dynamiques (mouvements et souffle), libèrent les
tensions et allègent les pensées . La détente profonde au bord du sommeil
(sophronisation) nous aide à trouver l’harmonie corps-esprit. Des exercices de
visualisation stimulent notre mémoire et notre imagination.
Une pratique régulière aura des effets durables sur notre bien-être et notre
santé.*
*Santé selon la définition de l’OMS
« La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas
seulement en une absence de maladie ou d’infirmité »
Catherine Adam-Pereira, notre sophrologue certifiée, vous propose des stages de sophrologie, associés à différents thèmes, tout au long de cette saison. Ils seront sous forme d’ateliers de 4h en 2 séances, soit 2x2h.
Tarif pour les 2 séances de 2h : Adhérent 45€ – Non adhérent 50€
Limité à 9 personnes. Possibilité d’annulation selon le nombre d’inscrits (un minimum est requis).
Dernier stage de la saison :
Inscription au secrétariat les jours de permanence (voir en bas de la page d’accueil)
ou en nous retournant la fiche d’inscription, à télécharger ci-dessous, complétée et accompagnée du règlement, avant jeudi 16 mai 2024 :
ou en ligne en cliquant sur le bouton ci-dessous :