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Les évènements à venir, à ne pas manquer !

ATELIERS RELAXATION : FATIGUE ET ENERGIE

NOUVEAU FORMAT : DATE UNIQUE !

Samedi 17 février 2024 de 8h45 à 12h15 – Salle Audinot, place de la Fontaine – Heillecourt

L’énergie vitale est un cadeau que nous recevons à la naissance. Elle se préserve et s’entretient. Nourrir notre vitalité à tout âge, la renforcer en lui consacrant quelques minutes par jour est essentiel.

Apprenons à reconnaître les principales causes de fatigue chez nous de manière à la réduire et l’éviter et donnons nous les clés, par le biais d’exercices simples et variés pour optimiser notre énergie, source de joie et condition d’une bonne santé.

Pratique de relaxations, de méditations, de mouvements (de Yoga et de Qi Gong essentiellement) et de respirations ainsi que d’autres techniques et outils. Des documents vous seront remis, ainsi qu’un résumé de la séance, afin de vous approprier les techniques proposées et de les reproduire chez vous.

Prévoir un tapis ou une serviette ainsi qu’une couverture et éventuellement un coussin. Parking sur place. Accueil à partir de 8h30. 

Animation : Laurence LANCE, relaxologue praticienne certifiée.

Tarifs : Adhérent 29€ – Non adhérent 33€

Inscription :

  • au secrétariat mercredi 14 février. Merci de nous faire savoir votre intention d’inscription en amont par mail (une fiche d’inscription peut être fournie par mail) ou téléphone.
  • en ligne, en cliquant sur le bouton ci dessous.

Limité à 12 personnes. Un minimum de personnes est requis pour maintenir la session.

MIEUX GERER LA PRESSION QUOTIDIENNE : Sophrologie et boite à outil anti-stress

Jeudi 28 mars 2024 de 17h15 à 19h15 (une 2ème date sera définie par la suite) – Salle Grappelli – MTL d’Heillecourt

Comment faire face aux exigences du quotidien sans se laisser déborder ? D’abord, comprendre les mécanismes du stress, pour pouvoir ensuite mettre en place des réflexes-détente adaptés précisément à nos ressentis et besoins du moment. Chacun découvre ses propres ressources.

Animation : Catherine ADAM-PEREIRA, sophrologue certifiée

Tarifs pour les 2 séances (4h) : Adhérent 45€ – Non adhérent 50€

Inscription au secrétariat les mercredis ou en ligne, en cliquant sur le bouton ci dessous.

Limité à 9 personnes. Un minimum de personnes est requis pour maintenir la session.


Pour info : Aucune inscription ne sera prise au cours, elle doit être établie au secrétariat.


Les nouveautés Loisirs et Rencontres 2023 – 2024 :

– Krav-Maga / self-défense séniors

– Renforcement musculaire ados

– Sylvothérapie

– Crochet/Tricot (nouveauté de janvier – info ici)

Vous voulez voir la plaquette 2023 – 2024 ? Alors c’est par ICI

Merci aux annonceurs qui ont permis de réaliser cette plaquette :

La bibliothèque vous conseille  :

ENVIE DE LIRE  ?

Pour les enfants :

   L’heure du conte

A partir de 2 ans

Le mercredi à la bibliothèque MTL de 10h30 à 12h

 

 

Pour les adultes :

 Le café littéraire

Conversations autour de vos coups de cœur littéraires.

Rendez-vous jeudi 4 janvier 2024 à 15h30 au café de la Fontaine.

©Dmitry de Pixabay.


ENQUÊTE DE SATISFACTION 

Vous êtes adhérent(e) et vous pratiquez une activité au sein de notre association : ALORS VOTRE AVIS NOUS INTÉRESSE !

Dans le but d’améliorer notre fonctionnement et de vous donner satisfaction, Loisirs et Rencontres, met en place une enquête que vous trouverez ICI 

Merci d’y répondre et de nous retourner le questionnaire soit par mail, soit par courrier, soit en le déposant à la permanence.

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BOURSE AUX VETEMENTS DE PRINTEMPS 2024

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