Pilates Fascia

L ‘exploration du mouvement en conscience. Ce cours propose une approche globale du mouvement avec des mouvements fluides et ondulants qui stimulent et assouplissent le fascia. Le fascia est un tissu conjonctif omniprésent qui relie tous les organes, muscles, os et fibres nerveuses de notre corps, faisant de lui notre plus grand organe sensoriel. Ce cours offre une vision holistique, pour un corps hydraté, souple, tonique et en harmonie avec l’esprit. Avec une pratique régulière, les pro-grès sont rapides : meilleure posture, force accrue, et flexibilité améliorée, favorisant bien-être et conscience corporelle.
L’objectif est d’harmoniser corps et esprit pour une vie sans douleurs ni tensions. Pour profiter pleinement, il est essentiel d’avoir envie de comprendre le fonctionnement de son corps, de connaître les principaux repères osseux, et de percevoir sa respiration en pleine conscience.