Mes RDV Bien-être

Un atelier mensuel pour se régénérer, améliorer son sommeil, sa respiration, sa digestion, sa confiance en soi, son état intérieur. Pour se sentir mieux dans son corps et apprendre à gérer ses émotions, son stress, son anxiété, ses pensées.
De nombreux outils dans différentes techniques (essentiellement qi-gong, yoga, méditation, relaxation, hypnose) pour agir à tous les niveaux afin de favoriser et d’entretenir une bonne énergie, un mieux être global. De la pratique essentiellement mais aussi des explications théoriques. Documents et résumés des notions et exercices remis lors de chaque séance.
Groupe de 12 personnes maximum afin de favoriser les échanges.