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Les principes du PILATES
Le PILATES est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde)qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps.
L'objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures .
La philosophie de Joseph PILATES résidait dans le fait d'amener le corps et l'esprit à ne faire qu'un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l'éxécution parfaite. |
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Horaires et lieux |
Mardi 17h30/18h30 ou 18h30/19h30
salle Georges Toussaint |
| Animateur |
José |
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Responsable
co-responsable |
Dominique Conrad
03.83.57.91.95 - ad.conrad@free.fr
Eliane Godenir - 03 83 54 12 71 |
Cotisation 1 heure*
Cotisation 2 heures*
Cotisation 3 heures* |
Heillecourtois : 80 € - Extérieurs : 85 €
Heillecourtois : 155 € - Extérieurs : 165 €
Heillecourtois : 225 € - Extérieurs : 240 € |
* tarif dégressif applicable pour inscription aux cours :
aérobic, gym douce, gym pilates, gym traditionnelle, gym tonique, stretching | |
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