Toute l’importance de l’activité sportive

Toute l’importance de l’activité sportive

Article ER du 25 novembre 2017

Sophie Vaast , nouvelle animatrice sportive des sections stretching et renforcement musculaire de Loisirs et Rencontres.

Sophie Vaast succède à Nathalie Collot qui vient de prendre de nouvelles fonctions au Creps de Nancy.

Comment expliquez-vous votre parcours ?

Depuis ma plus petite enfance, j’ai pratiqué une multitude de sports avec un attrait marqué pour la compétition.

Dès l’âge de 2 ans, j’ai appris à jouer au basket. J’ai aussi pratiqué la boxe, la natation, la course à pied et le hockey sur glace.

Pendant 10 ans à l’armée en tant que capitaine, j’ai encadré la formation physique et sportive des militaires et travaillé sur leur aguerrissement.

Je me suis aussi impliquée bénévolement dans le club sportif et artistique de la Défense où j’ai découvert le milieu associatif.

Comment exercez-vous votre enseignement ?

Avec le renforcement musculaire, on permet aux personnes de maintenir un tonus physique bénéfique pour la santé.

Le stretching vise plus spécifiquement la mobilité et la recherche de la souplesse sur le plan articulaire.

Pour ces deux activités, j’applique une méthode qui permet de faire travailler chacun selon ses possibilités.

Ceci est rendu possible par des adaptations tout en maintenant le fil conducteur de la séance et l’enchaînement des exercices à réaliser.

Que pensez-vous des apports de l’activité physique ?

Pour moi l’activité physique doit aussi amener ses pratiquants vers le bien-être. Elle permet de mieux se connaître et de prévenir les soucis d’ordre physique.

Elle donne aussi aux personnes l’occasion de se rapprocher et développe un esprit d’équipe très épanouissant.