Les principes du PILATES
Le PILATES est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures .
La philosophie de Joseph PILATES résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.
| JOURS ET LIEUX | HORAIRES | ANIMATEUR | RESPONSABLE | |
| Mardi salle Toussaint | de 17h15 à 18h15 ou 18h15 à 19h15 | Animateur Alexis Rocco | Eliane Godenir loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr | |
| Mercredi Salle Audinot | de 20h05 à 21h05 | Animateur Alexis Rocco | Chantal Couchet christalice11@gmail.com | |
| Vendredi Salle Audinot | de 13h15 à 14h15 | Animateur Alexis Rocco | Marie-Christine Dapremont dapremontjcmc@gmail.com | |
| Tarifs | Heillecourtois : 100 € (+carte L&R) | Extérieur : 110 € (+carte L&R) |