Gym pilates

Gym pilates

Les principes du PILATES

Le PILATES est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures .
La philosophie de Joseph PILATES résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.

 

Reprise  à partir du 12 septembre 2017

JOURS ET LIEUX HORAIRES ANIMATEUR RESPONSABLE
Mardi salle Toussaint de 17h15 à 18h15 ou 18h15 à 19h15  Animateur Alexis Rocco Eliane Godenir      jean.godenir@numericable.fr    03 83 54 12 71
Mercredi Salle Ecole V. Hugo de 19h30 à 20h30 Animatrice Laurence Broussier 03 83 54 41 42
Mercredi Salle Audinot de 20h05 à 21h05 Animateur Alexis Rocco Chantal Couchet                 christalice11@gmail.com
Vendredi Salle Audinot de 13h15 à 14h15 Animateur Alexis Rocco Marie-Christine Dapremont   dapremontjcmc@gmail.com
Tarifs Heillecourtois : 95 € (+carte L&R) Extérieur : 100 € (+carte L&R)