Pilates

Pilates

Les principes du PILATES

Le PILATES est une méthode douce (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures .
La philosophie de Joseph PILATES résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.

 

JOURS ET LIEUX HORAIRES ANIMATEUR RESPONSABLE
Mardi salle Toussaint de 17h15 à 18h15 ou 18h15 à 19h15  Animateur Alexis Rocco Eliane Godenir      loisirsetrencontres@lr-heillecourt.fr
Mercredi Salle Audinot de 20h05 à 21h05 Animateur Alexis Rocco Chantal Couchet                 christalice11@gmail.com
Vendredi Salle Audinot de 13h15 à 14h15 Animateur Alexis Rocco Marie-Christine Dapremont   dapremontjcmc@gmail.com
Tarifs Heillecourtois : 100 € (+carte L&R) Extérieur : 110 € (+carte L&R)