Le yoga est un lien entre le physique et le mental. Les postures nécessitent des mouvements d’étirement ; elles développent la musculation et la souplesse ; elles exercent une action sur tout le corps. Leur maintien pendant un certain temps entraîne l’esprit à développer persévérance et concentration.
Le yoga est une discipline complète, harmonieuse, progressive, qui permet de faire travailler le corps à tout âge, de se détendre en respirant pleinement.
C’est une source d’équilibre basée sur l’attention, la respiration complète et les postures. Le rôle de la respiration est primordial ; c’est le meilleur moyen de se détendre physiquement, elle tonifie le corps et stimule la circulation, élimine les déchets et permet ainsi de garder la forme.
A force d’attention, on acquiert peu à peu
la concentration dont dépend toute la vie mentale
| Jours et horaires | Mercredi | de 16h30 à 18h ou 18h à 19h30 | |
| Lieux | Ecole Maternelle Emile Gallé | ||
| Animatrice du mercredi | Danièle Theissen | ||
| Relais 1 | Maryse Déprez | 03 83 56 15 53 | maryse.deprez@sfr.fr |
| Relais 2 | Hélène Baroth | ||
| Tarifs | Heillecourtois : 130 € (+carte L&R) | Extérieur : 145 € (+carte L&R) |