Yoga

Yoga

Le yoga est un lien entre le physique et le mental. Les postures nécessitent des mouvements d’étirement ; elles développent la musculation et la souplesse ; elles exercent une action sur tout le corps. Leur maintien pendant un certain temps entraîne l’esprit à développer persévérance et concentration. 

Le yoga est une discipline complète, harmonieuse,progressive, qui permet de faire travailler le corps à tout âge, de se détendre en respirant pleinement.

C’est une source d’équilibre basée sur l’attention, la respiration complète et les postures. Le rôle de la respiration est primordial ; c’est le meilleur moyen de se détendre physiquement, elle tonifie le corps et stimule la circulation, élimine les déchets et permet ainsi de garder la forme.

A force d’attention, on acquiert peu à peu
la concentration dont dépend toute la vie mentale

Jours et horaires Mercredi de 16h30 à 18h ou 18h à 19h30
Jeudi de 8h30 à 10h
Lieux Mercredi Ecole Maternelle Emile Gallé
Jeudi Salle Audinot
Animatrice du mercredi Danièle Theissen
Animatrice du jeudi Leïla Naceur
Responsable Maryse Déprez  03 83 56 15 53 maryse.deprez@sfr.fr
Co-responsables Danièle Huguignot (mercredi) 03 83 51 23 05 jfdhuguignot@yahoo.fr
Christiane Arnould (jeudi) 03 54 51 18 62
Tarifs Heillecourtois : 115 €  (+carte L&R) Extérieur : 125 €  (+carte L&R)